Recettes
Filet de porc dans l’argile aux oignons de printemps et au fenouil
- Temps total: 60 min.
- Temps actif: 35 min.
- Moyenne
Ingrédients
pour 4 personnes
1 | grand filet de porc suisse de 600 g (à commander chez le boucher) |
2 cs | huile de tournesol HO ou huile de colza HOLL |
1 | fenouil |
1 bottes | oignons de printemps |
2 brins | romarin |
1.5 kg | argile du magasin de loisirs créatifs (attention: utiliser de l’argile à cuire) |
sel | |
poivre noir du moulin | |
jus de citron |
Informations nutritionnelles
Une portion (sans la salade de pommes de terre) contient:
263 | kcal |
35 g | Protéines |
11 g | Matières grasses |
- Sans gluten
- Sans lactose
Préparation
1
Dans une poêle bien chaude, faire revenir 3-4 minutes le filet de porc dans l’huile de tous les côtés. Le retirer de la poêle et le laisser refroidir.2
Pendant ce temps, débiter le fenouil en fines lamelles et couper les oignons de printemps en deux dans le sens de la longueur. Détacher les feuilles de romarin des tiges et les hacher grossièrement.3
À l’aide d’un rouleau à pâtisserie, étaler uniformément l’argile en un rectangle de 30 × 40 cm env. Répartir les légumes et le romarin dessus en laissant le bord libre sur 5 cm env. tout autour.4
Disposer le filet de porc au milieu et rabattre avec précaution l’argile par-dessus, en laissant une petite ouverture au centre pour que la vapeur puisse s’échapper. Bien souder les bords.5
Placer la viande empaquetée dans l’argile directement dans les braises chaudes et la laisser cuire 25-30 minutes. Sortir le paquet du feu avec une pince à barbecue, le poser sur une surface dure et casser la croûte d’argile à l’aide d’un marteau. En retirer le filet et les légumes, saler, poivrer et rehausser d’un peu de jus de citron.6
Servir immédiatement.
Accompagner d’une salade de pommes de terre avec des tomates séchées.