Recettes

Schweinsfiletmedaillons mit Rohschinken und Salbei

Temps total: 35 min.
Temps actif: 35 min.
Einfach

Aus dem Mittelstück des Filets geschnitten, ist ein Filetmedaillon immer rund – wie ein Medaillon eben. Die perfekte Dicke im Rohzustand liegt zwischen 5 und 8 cm. In dieser Form lassen sich Medaillons wunderbar mit Schinken oder Speck umwickeln.

Ingrédients

pour 4 personnes

12	Filetmedaillons vom Schweizer Schwein (à ca. 60 g)
12 Tranchen	Tessiner Rohschinken
	Pfeffer aus der Mühle
2 Bund	Salbei
60 g	kalte Butter
	Salz
	Zucker
2 EL	HO-Sonnenblumenöl oder HOLL-Rapsöl
1.5 dl	Weisswein
600 g	Rüebli
1	Schalotte

Informations nutritionnelles

1 Portion enthält ca.:

500	kcal
51 g	Protéines
28 g	Matières grasses

Sans gluten
Sans lactose

Préparation

Schweinsfiletmedaillons mit Pfeffer würzen. Rohschinkentranchen der Länge nach falten und mit je zwei Salbeiblättern um die Medaillons wickeln. Mit einem Zahnstocher fixieren.

Rüebli schälen und klein schneiden. Schalotte schälen und fein würfeln. Schalotte in der Hälfte der Butter glasig dünsten. Rüebli zugeben, leicht salzen, Zucker zugeben und geschlossen bei milder Hitze 10–12 Minuten garen.

Die Medaillons im Öl von beiden Seiten je 4–5 Minuten braten. Aus der Pfanne nehmen und warm stellen.

Bratensatz mit Weisswein ablöschen und stark einkochen. Pfanne vom Feuer nehmen, die restliche Butter in Flöckchen zugeben und sorgfältig unterrühren. Beim Warmstellen entstandenen Fleischsaft in diese Sauce giessen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Medaillons mit der Sauce und den Rüebli servieren.

Mageres Schweinefleisch.

Auch vom Schwein gibt’s fettarme Fleischstücke, z.B. das Eckstück, die Nuss, das Filet und das Nierstück. Schweinefleisch liefert ausserdem viel wertvolles Eiweiss, B-Vitamine, Zink und Selen.

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